补心养心的食物有哪些，补心养心的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

(相关资料图)

1、骄阳似火，气温一个劲地往上升，人们领略到了夏日里的难耐。

2、许多人感觉口舌发专干，胸属闷气短，便秘，寝食难安。

3、那么，想要补补心，该吃什么好呢？ 红色食物。

4、中医认为：红色食物具有活血化淤的功能。

5、活血，即补血生血；化淤，即清除血管内的淤血。

6、如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

7、 苦味食物。

8、中医认为：苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。

9、心为“火脏”，火多了将变成炎症（“炎”的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎）。

10、如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。

11、 碱性食物。

12、何谓碱性食物？即食物在人体内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。

13、何谓酸性食物？若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。

14、具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物；鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。

15、碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担。

16、 寒凉性食物。

17、寒凉性的食物，可以帮助心脏清热祛火，炎热的夏日里喝杯绿茶，喝上一碗绿豆汤，吃上一块西瓜，既能清热祛火，又能养心安神，何乐而不为呢？。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。