亲子徒步一日营

京西线开启

与孩子共享自然

(相关资料图)

草长莺飞，又至一年山花烂漫时。观生机之美，察生长之力，尽在大自然。

这个春天，中心正式启动亲子徒步一日营系列活动，引导青少年到自然中去行走、历练，感知自然的奇、峻、美，唤醒内心深处的力量，在探游中自然成长。

第一站，我们将走进京西，穿越百年京门铁路，探访千年京西古道，徒步中领略历史人文，体验中增强自然适应力。

活动特色

触摸历史 感知人文古韵

行走百年铁路，了解京西地区的发展与贡献；穿越千年古道，寻知马蹄窝、牛角岭关城等文化符号背后的岁月故事；探访马致远故居，感受“小桥流水人家”的古村风韵。

沉浸户外 提升山地适应力

沿途观察，感受春天的蓬勃力；结合山地特色设置教学点，通过亲子及小组协作完成自然游戏，从知识、技能、观念等方面综合提升青少年自然适应力，引导青少年进一步了解与热爱自然。

延展服务 助力亲子教育

活动将设置知识小课堂，指导家庭进行科学的行前准备；鼓励青少年深入体验、多形式表达，搭建活动后展示交流平台；通过社群互动，提供持续的家庭自然教育支持。

适应力提升目标

◆习得登山徒步技巧

登山徒步中如何科学分配体力？如何调整上下山步幅节奏，走得更远、更省力？如何利用登山杖辅助上下山？活动中将细致讲解与练习。

◆熟悉无痕山林原则

活动将分组开展自然游戏，通过体验式学习理解无痕山林七大原则，知晓如何身体力行地保护与维护当地生态环境，倡导可持续发展从家庭做起、从自我做起。

◆解锁绳结技术

无论登山、攀岩或是搭建临时避身所，掌握几种实用结绳方式能有效增强生存技能。活动将指导亲子学习半结、八字结、平结等实用结绳技术，并通过团队协作达成运用目标。

自然适应力

行程安排

活动路线

徒步路线：丁家滩火车站——京门铁路6、7号隧道——马致远故居——京西古道。

徒步里程：全程约8km，累计爬升342m，最高海拔366m，为环线路线；包含铁道、水泥路、石板路、碎石路等多种路况。

徒步时长：5-6小时，活动强度适中。

活动收获

了解历史人文，拥抱春日自然；

完成8km复杂地形徒步挑战，收获成就感；

锻炼观察与表达力，增强协作意识，融洽亲子关系；

通过体验式学习，综合提升自然适应力。

活动装备

餐食

午餐需自备，可准备面包、香肠等简餐，另可准备少量零食补充能量。

饮用水

1.5—2L/天（依据个人运动时需水情况灵活调整）。

着装

选择轻便舒适的速干衣物，穿登山鞋、排汗袜，戴遮阳帽。

背包

20-30L左右的舒适双肩背包。

垃圾袋

践行无痕山林原则，将自己在徒步中的垃圾全部带走。

其他

墨镜、防晒霜、登山杖、雨具、相机、手机、充电宝、对讲机等，根据自身情况携带备用药物（如晕车药、过敏药、创可贴、碘酒棉签等）。

报名信息

活动对象

7岁及以上亲子家庭

（同行家长仅限父母）

6组家庭成行，15组家庭满团

（仅限一大一小）

活动时间

4月8日、4月15日

集散地点

中心南广场，乘坐大巴往返

活动价格

一大一小 698元

费用包含：活动组织费、师资费、物料费、北京市内集合地往返授课地的交通费、京西古道风景区门票、公共装备使用费及场地费、保险费等。

费用不含：午餐、马致远故居门票、其他个人消费。

注意事项

1、8:00准时发车，请提前至少10分钟抵达集合地点；

2、活动全程管理好个人装备物品；

3、沿途严禁乱扔垃圾；

4、如遇磕碰伤等情况，及时联系工作人员进行应急处理；

5、户外活动遵守团队纪律，安全第一。

师资介绍

武丽超

中国登山协会中级山地户外指导员、美国心脏协会急救导师。曾服役于武警部队，现为中心教师。热爱户外运动，在徒步、露营、溯溪等活动方面具有丰富的组织经验。善于发掘青少年潜力，引导其主动探索与实践。

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报名咨询

张老师 010-52389166

咨询时间

9:00-20:00周一至周五

取消和退费说明

开营前7日（含7日），因个人原因退营的学员，费用依照原费用70%退还，开营后不再受理退费。

供稿丨体验中心

撰稿丨蒋安丽 郭静

编辑丨赵泽明 彭彦 穆珅

编审｜许劲草 核发丨赵军

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