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1、宝宝缺锌最主要的表现就是不爱吃饭，宝宝会出现偏食、身体抵抗力下降，很容易生病，另外头发很稀少，而且又枯又黄，并且孩子生长比较缓慢，个子长得比较慢。

2、给孩子补锌可以从食物中补充，比如海产品、牛肉、猪肉、鱼肉、生蚝、羊肉、虾肉、海带等等，而且还要多吃点干果类的食物，比如核桃、杏仁、松子等等。

3、还可以吃点茄子、南瓜、豆芽、白菜等等。

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