(资料图片)

1、它是举重和健身运动的辅助设备。比杠铃还小。轻型哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536公斤)等。重哑铃重10、15、30公斤等。想象一下一只手举起340斤的哑铃有多远多难！但是有人做到了。一个健身教练用一只手举起来。快来看看这位神奇的导师吧！

2、看完之后，我深信不疑！

3、相关建议：

4、健身选择题：先无氧还是先有氧？

5、能源系统：三灯区运动中的泡泡。

6、能量系统训练的一个例子。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。